睡眠質(zhì)量是使我們每日有充?；盍Φ拇_保，而房屋針對(duì)大家夜里的睡眠有非常大的危害，那麼哪些的房屋會(huì)造成鬼壓床呢？當(dāng)期房間風(fēng)水就陪你一起去了解一下，一起來(lái)看一一下吧。
醫(yī)藥學(xué)上把人的睡眠質(zhì)量分成五個(gè)環(huán)節(jié)：快速眼動(dòng)期、非快速眼動(dòng)期、輕睡期、中睡期、深睡眠期。大概在90~100分鐘的時(shí)間內(nèi)歷經(jīng)一個(gè)不一樣環(huán)節(jié)。
換句話說(shuō)在一夜中，這五個(gè)環(huán)節(jié)生成一個(gè)周期時(shí)間，會(huì)持續(xù)周而復(fù)始。
大家每個(gè)人都?xì)v經(jīng)這五個(gè)一樣的睡眠階段，可為什么有些人一覺(jué)到天明、精力充沛，有些人卻頂著黑眼圈眼袋，埋怨睡眠質(zhì)量不好、乃至鬼壓床、說(shuō)夢(mèng)話…
1、臥房很大，不適合睡眠質(zhì)量
室內(nèi)風(fēng)水中注重的是藏風(fēng)聚氣！假如臥房很大，則不適合藏風(fēng)聚氣，古代人也說(shuō)：“屋成年人少為一忌”。過(guò)大的臥房不利睡眠質(zhì)量，更不利夫妻關(guān)系維護(hù)保養(yǎng)，會(huì)給人心理狀態(tài)上產(chǎn)生空寂感。
2、色調(diào)宜淡不適合艷
臥室設(shè)計(jì)上，顏色選擇一定要留意，不能有太過(guò)艷麗的色調(diào)，做為歇息的場(chǎng)地，過(guò)度艷麗的色調(diào)會(huì)刺激性人的視覺(jué)效果、精神實(shí)質(zhì)上的興奮。而臥房剛好必須的是靜宜，因此宜采用淺色。如果你是個(gè)喜愛(ài)爛漫的人，覺(jué)得艷麗的色調(diào)可增加情趣，那麼謹(jǐn)記，一定不能大規(guī)模應(yīng)用，做為裝點(diǎn)就可以。
3、家用電器越低越高
家用電器會(huì)造成電磁場(chǎng)危害，做為歇息的臥房，自然也是越低越高。太多或是過(guò)雜的家用電器則危害氣的運(yùn)作，造成睡眠質(zhì)量情況差，不好身心健康。另外也不必有過(guò)多的家居家具，家俱的放置最好在腳頭的一方。不必對(duì)床導(dǎo)致擠壓和幽僻。
4、忌浴室鏡子或返光顯示屏
假如臥房?jī)?nèi)有浴室鏡子或能夠返光的電視機(jī)、電腦顯示屏等對(duì)受精卵著床，也會(huì)危害到人的睡眠質(zhì)量，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成精神實(shí)質(zhì)層面的病癥，并且非常容易有失眠癥、記憶減退等病癥。
5、要干凈整潔，忌雜亂無(wú)章
干凈整潔井然有序的臥房自然環(huán)境，能為定居人造就溫暖和睦的歇息和睡眠質(zhì)量自然環(huán)境，進(jìn)而確保睡眠，推動(dòng)身心健康。假如臥房亂七八糟，從自然環(huán)境上講非常容易導(dǎo)致氣質(zhì)不穩(wěn)定，危害睡眠質(zhì)量，進(jìn)而給定居人的運(yùn)勢(shì)和身心健康帶來(lái)不利。從另一方面講，雜亂無(wú)章的臥房自然環(huán)境非常容易滋長(zhǎng)病菌，對(duì)定居人的健康是十分不好的。
最終，再而言說(shuō)碰到“鬼壓床”了應(yīng)該怎么辦？
從科學(xué)研究視角表述，鬼壓床是患上了失眠病的病癥，也就是睡眠癱瘓癥！具體表現(xiàn)為盡管觀念保持清醒，但毫無(wú)知覺(jué)，產(chǎn)生幻覺(jué)乃至見(jiàn)到未知由來(lái)的影象。
碰到鬼壓床千萬(wàn)別焦慮擔(dān)心，跟隨下列三點(diǎn)做就可以：
1、無(wú)論見(jiàn)到哪些聽(tīng)見(jiàn)哪些，確信都僅僅出現(xiàn)幻覺(jué)，立刻閉上眼在心中念叨：全是出現(xiàn)幻覺(jué)，我明白我只是噩夢(mèng)了。隨后漸漸地的，再次睡下去，就好了。
2、假如你確實(shí)特想醒來(lái)時(shí)，能夠閉上眼，把全部的觀念聚集到人體的某一個(gè)點(diǎn)上，例如手指頭，喚起人體的小一部分直覺(jué)，從而喚起全部人體。
3、噩夢(mèng)并不會(huì)對(duì)你導(dǎo)致?lián)p害，切記這一點(diǎn)，就不容易擔(dān)心了。
溫馨提醒：臥室布局雖然關(guān)鍵，但還要留意緩解工作壓力，太多的工作壓力會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量導(dǎo)致一定危害哦。
